Hoe blijf ik in balans? Hoe laad ik mezelf weer op?
In een PaTz bijeenkomst kunnen (bijvoorbeeld naar aanleiding van worstelen met het zelf balans houden en/of het begeleiden van een patiënt die problemen heeft met balans houden) onderstaande vragen besproken worden. Mail eventueel de vragen vooraf naar de PaTz deelnemers en bespreek wat men wel en niet behulpzame vragen vond en of deze vragen hebben aangezet tot nadenken/ het maken van plannen over een beter persoonlijke balans.
(Bron: Finding Meaning, Balance, and Personal Satisfaction in the Practice of Oncology Tait D. Shanafelt, MD, J Support Oncol 2005;3:157–164)
- Wat is mijn grootste doel in het leven? Leef ik mijn leven zodat ik dit doel nastreef?
- Waar ben ik het meest onvervangbaar? Thuis, op mijn werkplek, elders?
- Ervaar ik een goede balans tussen privé en werk?
- Vraag ik meer van mijn partner en kinderen dan ik zou willen?
- Welke ‘nalatenschap’ wil ik mijn kinderen meegeven ?
Hoe wil ik dat mijn kinderen mij later zouden omschrijven? - Welke persoon of welke bezigheid heb ik verwaarloosd?
- Als ik terug kijk naar afgelopen jaar, waar zou ik meer tijd aan willen besteden en waar zou ik minder tijd aan willen besteden?
Welke veranderingen moet ik dan nu realiseren, zodat dit komend jaar ook echt gaat gebeuren? - Waarom heb ik mijn beroep gekozen? Wat vind ik het leukste aan mijn baan?
- Hoe zou ik willen dat mijn leven er over 10 jaar uitziet?
- Waar ben ik bang voor?